15Set

¿Puedo consumir semillas de hemp?

¿Puedo consumir semillas de hemp?

¡Sii! porque tiene muchos beneficios para su salud.

¿Cuáles?

Contiene proteinas completas , con todos los aminoacidos que el cuerpo necesita diariamente : en una porción de 2 cucharadas soperas aporta 5g de proteinas .

Tiene la relación perfecta de omega3-omega 6 por porción. Esto, ayuda a reducir colesterol, trigliceridos.

Posee propiedades antiinflamatorios y fortalece el sistema inmunológico. 

Es un poderoso antioxidante.

Bajo contenido en carbohidratos..

Es un alimento con pocas calorías .

Aporta vitaminas y minerales, como ; hierro, magnesio, fosforo, zinc, y vitamina E.

Alto contenido en fibras, nos da saciedad y mejora el funcionamiento intestinal 

Pero, el hemp y marihuana ¿no es lo mismo?

Las semillas de hemp y marihuana provienen de la misma especie de planta pero su cultivo es diferente,  lo que hace que la semilla de hemp no contenga THC (tetrahidrocannabinol), el principio activo de la marihuana.

El cultivo de hemp , se legalizo en 2001 en EEUU, con practicas orgánicas, para aprovechar sus nutrientes .

Usos: 

Puede agregarlo a : ensaladas, licuados, arroz, bol, yogures, omellete, productos horneados (como galletas, kekes, pan, muffins y más)  helados, incluso hacer bebidas vegetales para ayudarlo a mantenerse satisfecho y aumentar su ingesta nutricional. 

Tenemos dos opciones:

Semillas de hemp de Nutiva y Bob´s Red Mill, son semillas crudas, sin tostar ni salar que cuentan con certificados como :

Libre de gluten- Kosher- Vegano- Vegetariano- Keto- Paleo- No transgenico 

Los invitamos a probarlas .